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  有調(diào)查顯示，女性平均每天會用12種護膚品，意味著每天把100多種化學(xué)成分涂抹在臉上，這會幫助青春永駐，還是加速衰老?護膚分為基礎(chǔ)護膚和加強護理，前者包括清潔(潔面和卸妝)、保濕、防曬，后者包括美白和抗皺等。使用護膚品要遵守以下幾個原則，才能達到養(yǎng)顏目的：

  1.正確潔面和卸妝。日曬、灰塵、皮膚代謝產(chǎn)物以及化妝品，都會在皮膚表面形成污垢，因此清潔是必不可少的程序。需要強調(diào)，使用卸妝產(chǎn)品之后不都需要再次潔面，只有卸妝油、卸妝霜等含油脂多的產(chǎn)品，會在面部殘留較多油脂，需要再次潔面。敏感肌膚應(yīng)使用安全的藥妝產(chǎn)品來潔面。

  2.注重保濕和防曬。無論使用何種產(chǎn)品，都需要有一定的使用順序，如果順序錯了，就無法起到功效。一般來說，先用分子量***小的產(chǎn)品，依次遞增，***后用分子量***的，通常是化妝水、精華、乳液、面霜的順序。防曬一般是***后一步，如果后續(xù)使用帶有防曬功效的粉底和粉餅，也可不單獨使用防曬護膚品。

  3.適當(dāng)美白和抗皺。這是皮膚基礎(chǔ)護理之上的加強護理，是針對有美白和抗皺需求的人群的。因為美白產(chǎn)品通常偏酸性，使用后易導(dǎo)致皮膚干燥，因此要搭配保濕產(chǎn)品使用。

  4.簡簡單單化個妝。日常生活，建議化淡妝或“裸妝”。如果皮膚狀態(tài)好，只要淡淡涂點粉底，再薄薄施粉定妝，兩頰輕掃腮紅，唇部涂少許潤唇膏和口紅，人的狀態(tài)就會很好，膚色顯得自然透亮。

  5.定期調(diào)整產(chǎn)品結(jié)構(gòu)。很多女性生理期前一周或換季時，皮膚狀態(tài)比平時差。在這些特殊時期，建議護膚時做減法，即僅使用基礎(chǔ)護膚品，并且盡量使用安全不過敏的藥妝，減少刺激。

  北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 黃青

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