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一年四季，春夏秋冬，大自然的萬物都隨著四季的變化而變更。人的皮膚同樣也隨著四季的周而復(fù)始而發(fā)生各種微妙的改變，從而能夠很好地適應(yīng)各個(gè)季節(jié)氣候的變化。夏天，是充滿活力的季節(jié)，各種生靈都顯得那么的活躍而有生機(jī)。
炎熱的夏季，促使皮膚細(xì)胞的更替加快，腺體分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度減低，皮膚趨向堿性，使皮膚抗病能力下降，細(xì)菌易于侵入，汗液中所含的鹽分和廢物對(duì)皮膚也有一定的危害。另外，夏季強(qiáng)烈的陽光更是美容的天敵。
夏天護(hù)膚應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
清潔皮膚
夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，***易導(dǎo)致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高，皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護(hù)皮膚***重要的一點(diǎn)是保持皮膚的清潔，經(jīng)常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。適當(dāng)選用酸性化妝水，不要過多使用花露水，注意防曬抗皺。
注意防曬
炎炎夏日，烈日當(dāng)頭，來自陽光中過多的紫外線，對(duì)皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細(xì)菌，但過強(qiáng)的紫外線可以破壞皮膚的細(xì)胞，引起皮膚淺表面的血管擴(kuò)張、充血，甚至細(xì)胞水腫、滲出，導(dǎo)致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季里，長(zhǎng)時(shí)間的紫外線照射，使皮膚本能的防御功能增強(qiáng)，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細(xì)胞層，以抵抗紫外線的照射，這導(dǎo)致皮膚變得較黑，即所謂“曬黑了”。所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑，尤其是女性，面部往往出現(xiàn)許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對(duì)容貌影響很大。因此，夏日里外出一定要記住保護(hù)好你的皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部位涂上防曬露。應(yīng)盡量避免烈日下的戶外活動(dòng)，或在午前及午后3點(diǎn)再行日光浴，并以不超過2小時(shí)為宜。
補(bǔ)充水分
由于夏日溫度升高.皮膚水分極易蒸發(fā)，為了保持皮膚的滋潤(rùn)，要補(bǔ)充飲用足夠的水分。在使用空調(diào)的房間，你要使用保濕類的護(hù)膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化?？捎谄つw清潔后涂一些滋潤(rùn)霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1―2次，以保持皮膚的白皙潤(rùn)澤。
避免蚊蟲叮咬，保證充足睡眠
這是夏季夜晚***麻煩的一件事。這些小昆蟲不僅影響睡眠，還可以傳播疾病，引起皮膚的各種損害。因此，保持室內(nèi)的清潔是非常必要的。同時(shí)，可適量噴灑滅蟲劑。應(yīng)當(dāng)在家中無人時(shí)使用。避免滅蟲劑對(duì)人體的危害。
飲食以清淡為宜，增加維生素及蛋白質(zhì)的攝入量。
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