要想皮膚保養(yǎng)得很好,首先是心態(tài)平和,其次是保證睡眠充足。晚上11時到凌晨3時是美容時間,也就是人體經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官若沒有獲得充分休息,就容易出現(xiàn)皮膚粗糙、臉色偏黃、黑斑等問題。另外在飲食方面,盡量不沾煙酒,少吃太甜、太油膩或太燥熱的食物。多喝水、保持兩便通暢、每天出一點微汗是排毒美容的重要渠道,不出汗或者大汗都不好。
“要想顏如玉,只用清水洗”。只用清水洗臉,只要勤洗就能達到清潔、保健的目的?,F(xiàn)代化妝品添加了太多人工化學成分,應(yīng)盡量少用。清水就是較好的化妝品。如果皮膚較臟,適當用一些肥皂、洗面奶即可。
***后,中醫(yī)還給皮膚病患者推薦了一些保健良方。建議患有皮膚病的患者在常規(guī)診療過程中,注意配合食療,對疾病的康復(fù)非常有用,如痤瘡和脂溢性脫發(fā)的病人,多由腎陰虧虛,相火過旺,熏蒸頭面所致,這類病人要注意盡量不熬夜,平時可多吃些養(yǎng)陰的食療方,如女貞子、旱蓮草煲泥鰍等;皮膚干燥的病人,是由于陰虛風燥,病人可服用沙參、麥冬、玉竹煲豬皮,以皮養(yǎng)皮。