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  膏方是調(diào)補(bǔ)的一個(gè)重要手段，一般冬季多用，但俗話說“夏天無病三分虛”，膏方并非冬天的專利。中醫(yī)認(rèn)為夏季暑濕當(dāng)令，暑為陽邪，夾有火熱之氣，性炎熱、升散，易傷津耗氣，出現(xiàn)口渴喜飲、唇干舌燥、尿黃量少。濕為陰邪，濕性重濁，易阻遏氣機(jī)，損傷陽氣。熱之邪擾動(dòng)心神導(dǎo)致心煩、失眠。

  暑天熱蒸濕動(dòng)，濕熱互滯，除發(fā)熱、煩渴等暑熱癥狀外，常伴現(xiàn)四肢困倦、胸悶食少、大便溏泄不爽等濕阻癥狀。炎熱的夏季，人體較平時(shí)更顯得虛弱，天氣越熱越是如此。要悠然度過炎炎夏日，必須適應(yīng)時(shí)節(jié)，避暑防濕護(hù)正氣。

  夏天“三忌”

  一忌夜食生冷、空腹飲茶;二忌冷水洗浴;三忌夜臥貪涼，尤其是冰鎮(zhèn)冷飲食用時(shí)要有度，不能貪圖一時(shí)之快傷了脾胃。同時(shí)要吃些辛味和酸味食物，辛味食物如香菜、大蒜、姜、蔥等，酸味食物如烏梅、山楂等。

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