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您是否因?yàn)槊客聿煌Ｆ鹨箛?yán)重影響睡眠而困擾不已?您是否每次出門都因到處找?guī)狡炔话?尿頻到底為什么發(fā)生?中醫(yī)有何妙招?下面仔細(xì)談?wù)劇?
中醫(yī)認(rèn)為，腎為水臟，主津液代謝，尿頻多和腎氣不足有關(guān)。臨床上患者常因腎精虧損、年高體質(zhì)衰弱、久病勞損等原因而傷腎，使腎精虧損，腎氣不足，從而影響腎中精氣的氣化功能及對體內(nèi)津液的輸布和排泄，導(dǎo)致尿頻癥狀的出現(xiàn)。
尿頻癥狀常見于慢性尿路感染、膀胱炎、膀胱過度活動(dòng)綜合征等疾病。此外，尿頻經(jīng)常還伴有尿失禁，多和衰老導(dǎo)致的泌尿生殖器官變化有關(guān)，如前列腺增生、子宮脫垂等。膀胱壓迫尿道、盆底肌肉松弛、括約肌閉合不全，也可導(dǎo)致尿頻、尿失禁現(xiàn)象發(fā)生。
中醫(yī)在治療尿頻方面有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，效果顯著，下面介紹4個(gè)中醫(yī)特色療法，安全性較高，值得廣泛推廣。
①藥物外敷
吳茱萸60克研成粉末，裝入致密的紗布袋中封口。將紗布袋放在鍋中，隔水蒸5~10分鐘之后取出，等溫度適宜，外敷在腰部兩側(cè)腎區(qū)。每次15分鐘，每日1次。每一劑藥可以反復(fù)使用3~5天。
吳茱萸可散寒止痛、溫陽補(bǔ)腎，對于腎陽不足所致的夜尿頻多特別有效。如果出現(xiàn)尿頻，在天氣寒冷時(shí)以及夜間加劇，并伴有四肢發(fā)涼、精神不振、容易腹瀉和消化不良、四肢乏力、腰膝酸軟、記憶力不好等癥狀，適宜使用此法。
②灸神闕
艾灸神闕穴可以起到振奮體內(nèi)陽氣、溫通經(jīng)絡(luò)的作用。神闕穴在上腹部，臍中。操作時(shí)，取一塊生姜切成薄片，先在肚臍撒少量鹽，然后把姜片貼在上面，將艾條點(diǎn)燃，懸于肚臍之上，艾條距離皮膚2~3厘米，以感到熱度而不燙傷皮膚為度。每次灸10~15分鐘，肚臍有微微熱感為佳。
③搓腰眼
腰眼穴在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中。腰為腎之府，搓擦腰眼可強(qiáng)壯腰脊、固精益腎。操作時(shí)，先搓熱雙手，然后反手搓腰眼36次，以局部皮膚微微發(fā)熱為佳。
④按壓夜尿點(diǎn)
夜尿點(diǎn)，別名腎穴、腎點(diǎn)、遺尿點(diǎn)，位于手小指掌面遠(yuǎn)端指節(jié)橫紋中點(diǎn)處。此穴主治夜尿、尿頻、牙痛、耳鳴、腰腿痛等。操作時(shí)，一手拇指按壓對側(cè)手的夜尿點(diǎn)，每次2~3分鐘，然后換手按揉另一側(cè)。
此外，盆底肌訓(xùn)練對于改善尿頻也有較好效果。練習(xí)時(shí)肛門、陰道、尿道同時(shí)收縮，保持3~5秒，然后放松休息5秒，再如此反復(fù)保持收縮和放松休息。每次訓(xùn)練15~20分鐘。當(dāng)出現(xiàn)尿急時(shí)，便可進(jìn)行盆底肌快速有力的收縮，收縮5~10次后，尿急沖動(dòng)常常會(huì)減弱。
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