微信掃一掃：分享
隨著互聯(lián)網(wǎng)和手機等電子產(chǎn)品的快速發(fā)展，可以說形形色色的數(shù)碼產(chǎn)品、智能設(shè)備環(huán)繞著我們的生活。在享受數(shù)字信息帶來便利和愉悅體驗的同時，越來越多的人出現(xiàn)了頸肩酸痛不適的癥狀，嚴重者甚至影響工作和生活。筆者介紹一個治療頸肩酸痛的要穴后溪穴，讓大家動動手指就可以輕松緩解頸肩酸痛的困擾。
后溪穴位于人體的手掌尺側(cè)，微握拳，當?shù)?掌指關(guān)節(jié)后的遠側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。具有行氣止痛、疏筋活絡(luò)、清熱解表等功效，用于治療頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證，是治療頸肩腰椎病的神奇大穴。
后溪穴為手太陽小腸經(jīng)的輸穴?！峨y經(jīng)·六十六難》曰“輸主體重節(jié)痛”，輸穴可以治療身體重著不利、骨節(jié)疼痛等問題。而手太陽小腸經(jīng)在最早的經(jīng)絡(luò)學文獻《脈書》里被稱為”肩脈”,《靈樞·經(jīng)筋第十三》中就有這樣的記載：“手太陽之筋……循頸，出走太陽之前，結(jié)于耳后完骨……其病小指支，肘內(nèi)銳骨后廉痛……腋后廉痛，繞肩胛引頸而痛……項筋急……”《靈樞·經(jīng)脈》還講道：“小腸手太陽之脈，起于小指之端，循手外側(cè)上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘內(nèi)側(cè)兩骨之間，上循臑外后廉，出肩解，繞肩胛，交肩上。”由此可見，手太陽小腸經(jīng)與人體的頸肩等部位有著非常密切的關(guān)系。
后溪穴又為八脈交會穴之一，與后背的督脈相通。督脈主一身之陽,因此按揉后溪穴可以振奮全身的陽氣，還可以瀉心火、調(diào)頸椎、正脊柱、利眼目，是比較常用的止痛要穴。經(jīng)常刺激后溪穴可以調(diào)整因長期伏案學習、工作，以及睡覺姿勢不當或長時間使用手機等帶來的頸肩酸痛、僵硬、活動困難等問題，還可以保護陽氣，提高機體的抗病能力。
點揉后溪穴操作起來非常方便，我們在茶余飯后、回家路上、午休時、看電視時，隨時隨地都可以操作，操作方法很簡單：手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按后溪穴，力度以能耐受為度，微感酸痛即可。注意按壓時力度要適中，不要掐破皮膚，當酸脹感明顯時，配合緩慢活動頸肩部，每次點按3~5分鐘，可以早晚各一次。此外，在工作和學習中，我們也可以通過把雙手后溪穴放在桌沿上來回滾動，來達到刺激后溪穴的目的。
京公網(wǎng)安備 11010802036726號
