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“健康生活，理想血壓”是今年“全國高血壓日”的宣傳主題，做好自我血壓管理，有效控制高血壓危險因素，積極做好心腦血管疾病防治，對個人身體健康、家庭穩(wěn)定和社會和諧都有著很大的價值意義。隨著社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，諸如高血壓這樣的慢性病已不再是老年人的專屬了，越來越多的年輕人開始受到高血壓引發(fā)的癥狀困擾，但很大一部分人卻不能知曉自身血壓升高，未能規(guī)范診治，導(dǎo)致更加嚴(yán)重的心腦血管疾病及其并發(fā)癥的發(fā)生。設(shè)立“全國高血壓日”的意義就是不斷開展健康教育和科普宣傳，指導(dǎo)群眾做好自我血壓管理，通過改變生活方式，主動篩查，利用腧穴按揉保健，盡早防治，將高血壓扼殺在萌芽之中。
高血壓的中醫(yī)認(rèn)識
中醫(yī)典籍無高血壓病名，根據(jù)臨床癥狀、病程轉(zhuǎn)歸及并發(fā)癥表現(xiàn)，可歸屬于“頭痛”“眩暈”“肝風(fēng)”等范疇。中醫(yī)認(rèn)為，高血壓與腎陰不足、肝陽偏亢有關(guān)，多因精神因素和飲食不節(jié)等誘發(fā)。大多數(shù)高血壓患者早期無明顯癥狀或癥狀不明顯，常在體檢時偶然發(fā)現(xiàn)，最常見的癥狀便是頭痛、頭脹、頭暈、眼花、耳鳴、心悸、疲勞健忘、頸項板緊和失眠等。隨著病情發(fā)展，血壓明顯持續(xù)升高，則可出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力減退、肢體麻木、心悸、胸悶、乏力等心、腦、腎、眼底等器質(zhì)性損害和功能障礙。
“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝”，肝火亢盛型高血壓可表現(xiàn)眩暈頭痛、驚悸、煩躁不安、面紅目赤、口苦、尿赤便秘等癥狀;“腎虛則頭痛高搖，髓海不足則腦轉(zhuǎn)耳鳴”，陰虛陽亢型高血壓可表現(xiàn)眩暈頭痛、頭重腳輕、耳鳴、五心煩熱、心悸失眠、健忘等癥狀。上述二型治以滋陰降火、平肝潛陽?！盁o痰不作?！?，痰濕壅盛型高血壓可表現(xiàn)眩暈頭痛、頭重、胸悶、心悸、食少、嘔惡痰涎等癥狀，治以健脾化痰、清利頭目;“氣為血之帥”，氣虛血瘀型高血壓可表現(xiàn)為眩暈頭痛、面色萎黃、心悸怔忡、氣短乏力、納差、唇甲青紫等癥狀，治以益氣養(yǎng)血、化瘀通絡(luò);陰陽兩虛型高血壓可表現(xiàn)為眩暈頭痛、面色萎暗、耳鳴、心悸、腰腿酸軟、失眠多夢、夜間多尿時有浮腫等癥狀，治以滋陰補(bǔ)陽、調(diào)和臟腑。
腧穴調(diào)理
百會穴：督脈腧穴，在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸，簡便取穴為兩耳尖連線的中點(diǎn)處。督脈循行“入屬于腦，上巔，循額，至鼻柱”，足厥陰肝經(jīng)循行“上出額，與督脈會于巔”，督脈“總督諸陽”，為“陽脈之?！?，具有督領(lǐng)全身陽氣，統(tǒng)率諸陽經(jīng)的作用。百會穴別名“三陽五會”，穴居巔頂，并與肝經(jīng)相通，按揉刺激百會穴，可瀉諸陽之氣，平降肝火，降低血壓的作用。
曲池穴：手陽明大腸經(jīng)腧穴，在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤(在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處)與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)。曲池穴為大腸經(jīng)合穴，穴在肘外，脈氣流注此穴時猶如水注池中，又取該穴需屈肘，穴居凹陷處，形似淺池，故名。曲池穴有清熱疏風(fēng)功效，是治療高血壓的經(jīng)驗(yàn)效穴，對高血壓引起的目赤痛、頭痛、眩暈等有很好的治療作用。刺激曲池穴可采取拇指按壓、點(diǎn)揉等手法，以酸脹感向下擴(kuò)散為宜。
合谷穴：手陽明大腸經(jīng)腧穴，在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，簡便取穴為以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下即為該穴。合谷為大腸經(jīng)原穴，與曲池合用，可清瀉陽明火熱之邪，理氣降壓，共同改善高血壓引起的頭痛、眩暈、目赤腫痛等癥狀。
太沖穴：足厥陰肝經(jīng)腧穴，在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。太沖穴為肝經(jīng)原穴，是肝臟原氣留止之處，對肝臟及肝經(jīng)虛實(shí)皆有很好的調(diào)整作用，可疏肝理氣，平降肝陽，與合谷穴同用，又稱為“開四關(guān)”，兩個原穴配伍，共起調(diào)整相應(yīng)臟腑、經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)三焦氣機(jī)的作用，對高血壓引起的諸癥皆有很好的調(diào)治效果。
三陰交穴：足太陰脾經(jīng)腧穴，在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。三陰交為脾經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng)交會穴，可調(diào)補(bǔ)脾、肝、腎三臟及三經(jīng)氣血，起到滋陰降火、健脾化痰、益氣養(yǎng)血、平肝潛陽等作用，故按揉三陰交對高血壓諸型均有較好的治療效果。
高血壓患者要遵醫(yī)囑服用藥物降壓治療，特別是對于嚴(yán)重的高血壓要采取綜合方式進(jìn)行治療，同時管理好血脂、血糖、尿酸等相關(guān)代謝指標(biāo)。治療高血壓要有耐心，持續(xù)做好血壓的健康管理，積極改變生活方式，戒煙限酒，堅持進(jìn)行上述腧穴按揉保健，對高血壓治療可起到事半功倍的作用，同時也可預(yù)防高血壓，契合中醫(yī)治未病的理念。
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