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有位朋友體檢時(shí)通過(guò)中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)發(fā)現(xiàn)自己是痰濕體質(zhì)，平時(shí)也有腹部逐漸增大、體重增加、咳吐痰多、精力下降等癥狀，于是咨詢筆者有無(wú)自我調(diào)理的辦法。筆者除了給其推薦了有祛濕化痰功效的中藥代茶飲，還介紹了豐隆、中脘、天突、腎俞等4穴，每天堅(jiān)持按揉可起到健脾益氣、祛痰泄?jié)岬淖饔谩?
中醫(yī)對(duì)痰的認(rèn)識(shí)
痰是人體水液代謝障礙所形成的一種質(zhì)稠濁而黏的病理產(chǎn)物，可分為有形之痰和無(wú)形之痰。能看得見(jiàn)、聽(tīng)出聲、接觸到的為有形之痰，如咳嗽吐痰、喉中痰鳴等;只見(jiàn)外在表現(xiàn)征象、不見(jiàn)其形質(zhì)的為無(wú)形之痰，如眩暈、癲狂、淋巴結(jié)腫大、乳腺結(jié)節(jié)等，雖然無(wú)有形質(zhì)可見(jiàn)，但通過(guò)祛痰能有效治療。
痰的形成多因外感六淫、七情內(nèi)傷、飲食失宜等導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，氣化不利，水液代謝障礙，水液停聚而形成，與肺、脾、腎等臟腑關(guān)系密切。痰的生成與脾的運(yùn)化功能失調(diào)，水濕不化密切相關(guān)。痰濁最易內(nèi)停于肺，影響肺氣的宣發(fā)肅降，出現(xiàn)咳嗽吐痰、胸悶氣喘等癥狀，古人有“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”的總結(jié)。痰濁中阻，胃失和降，可出現(xiàn)脘痞、納呆、惡心、嘔吐痰涎等癥狀。痰的流動(dòng)性小而難以消散，故常凝積聚于某些部位而形成圓滑包塊，出現(xiàn)瘰疬、梅核氣等。痰可隨氣升降，流竄全身，如痰蒙清竅會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５?痰迷心神會(huì)出現(xiàn)神昏、神亂等;痰滯于肌膚，會(huì)出現(xiàn)肥胖;流竄經(jīng)絡(luò)，會(huì)出現(xiàn)肢體麻木、半身不遂等。
痰飲為病，頗為廣泛，變化多端，錯(cuò)綜復(fù)雜，故中醫(yī)又有“百病多因痰作祟”“怪病多痰”的說(shuō)法。臨床根據(jù)痰的性狀及兼癥的不同，又有寒痰、熱痰、濕痰、燥痰、風(fēng)痰、瘀痰等之分，并各有不同的表現(xiàn)特點(diǎn)。
腧穴調(diào)理
豐隆
豐隆，足陽(yáng)明胃經(jīng)腧穴，在小腿前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣2橫指(中指)。豐，有滿的意思;隆，指隆起、盛的含義。胃經(jīng)為多氣多血、谷氣隆盛之脈，本穴所處肌肉豐滿而隆起，故名。豐隆具有化痰定喘、寧心安神的功效。此穴是胃經(jīng)絡(luò)穴，可治療胃、脾兩經(jīng)疾患，是豁痰要穴，有“痰多宜向豐隆瀉”之謂。日常按揉豐隆穴可健脾和胃、祛濕化痰，對(duì)腹脹、便秘、咳嗽、眩暈、下肢痿痹、梅核氣等與痰有關(guān)的病癥皆可調(diào)理。
中脘
中脘，任脈腧穴，在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。脘，指胃，本穴當(dāng)胃的中部，故名。本穴具有和胃健脾、通降腑氣的功效。中脘為胃的募穴，是胃氣結(jié)聚的地方，因六腑皆稟于胃，又為腑會(huì)，是治療胃及大小腸病癥的主穴。按揉中脘可以健運(yùn)脾胃，對(duì)咳喘痰多有很好的調(diào)理作用，同時(shí)可對(duì)痰濕聚集引起的腹脹、泄瀉、失眠均有改善。若體寒陽(yáng)虛，可艾灸中脘，更有溫化寒痰的效果。
天突
天突，任脈腧穴，在頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。突，指突出;穴當(dāng)肺系之處，肺系通于天，結(jié)喉高而突出，故名，具有宣通肺氣、消痰止咳的功效。選取天突進(jìn)行點(diǎn)按刺激，可通利肺氣、降氣化痰，緩解咳嗽、哮喘等呼吸疾患，同時(shí)對(duì)痰氣凝結(jié)引起的梅核氣、甲狀腺腫大、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾患亦有調(diào)治作用。
腎俞
腎俞，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)腧穴，在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。腎俞為腎的背俞穴，穴近腎臟，是腎氣輸注之處，主治腎的疾患，具有補(bǔ)腎益氣、通陽(yáng)利水的功效。腎陽(yáng)為全身陽(yáng)氣之本，腎主水，腎陽(yáng)不足則水液不得蒸化，停而化生痰飲。選取腎俞進(jìn)行按揉可增強(qiáng)腎氣，起到調(diào)補(bǔ)脾陽(yáng)、健脾化痰的作用，亦可結(jié)合體質(zhì)加用艾灸，增強(qiáng)療效。
痰邪為病，總屬陽(yáng)虛陰盛，輸化失調(diào)，治當(dāng)健脾溫腎，故日常預(yù)防調(diào)護(hù)要注意避免風(fēng)寒濕冷、勞逸結(jié)合、增強(qiáng)體質(zhì)、飲食清淡、調(diào)暢情志。若能堅(jiān)持按揉或艾灸上述4穴位，可起事半功倍的效果，亦可在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下選用足三里、脾俞、胃俞、肺俞等穴位。
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