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生活中常有人說“今天我氣不順”，心情不好、狀態(tài)不佳時，總覺得胸口有股氣堵著，讓人喘不過氣來。
生氣在所難免，關鍵是生了氣要懂得順氣。下面向大家推薦一套刮痧保健法，可以幫助大家在生活中“順順氣”。
具體的刮痧部位是：頭部刮三個穴，分別是百會、印堂、太陽;背部也刮三處，分別是膈俞、肝俞至胃俞;腹部從膻中穴刮至中脘穴;上肢從神門穴刮向少府，再刮內關穴;下肢是從太沖穴刮至行間穴。
順氣刮痧的順序一般是自上而下，先頭部，其次背部、腰部、胸腹部，***后上下肢。每個部位一般刮10～20下即可。
此外，按揉太沖穴(位于人腳上***、二跖骨接合部之前凹陷處)也有疏肝氣、調氣機的作用。
長期氣不順，可能會引起胃脹、沒胃口、吃不下飯。女性還容易出現(xiàn)痛經(jīng)、小腹脹痛等多種婦科病以及更年期焦慮、抑郁等。所以及時給自己順順氣很必要。
另外，在進行刮痧保健時，局部皮膚會因不同程度的氣滯狀態(tài)，而出現(xiàn)鮮紅、暗紅、紫色甚至青紫色的痧，這屬正常現(xiàn)象，一般5～7天即可消退，經(jīng)絡淤滯較重者，則延遲到10天左右才消退。同時，刮痧工具應選擇專用刮痧板或用拇、食指***關節(jié)屈曲突出部推壓。
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