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刮痧是中醫(yī)保養(yǎng)身體的一種方法，現(xiàn)在受到了年輕人的青睞和追捧，正確的刮痧可以去除身體里面的濕氣，緩解疲勞、放松身心，那我們今天就來(lái)研究一下刮痧的好處都有哪些?
1、刮痧有利于人體新陳代謝
人體每天都在進(jìn)行新陳代謝。在新陳代謝過(guò)程之中，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生各種廢物以及垃圾，如果不能及時(shí)進(jìn)行清除，這些廢物和垃圾長(zhǎng)期滯留在人體內(nèi)，其所產(chǎn)生的毒素會(huì)被人體所吸收。刮擦可以將這些垃圾刮出到人體皮膚的表面，并將其沉積在毛孔中，使體內(nèi)的血液變得干凈，從而有利于恢復(fù)新陳代謝的活力。
2、活血通絡(luò)
刮痧手腳是有利于活血通絡(luò)，能夠緩解手腳冰涼的情況，當(dāng)氣血運(yùn)行不暢或者陽(yáng)氣不足會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼，可以通過(guò)刮手掌的方式來(lái)緩解。手掌發(fā)熱之后用刮痧板的中間部分來(lái)刮手指的四面，從手指根部到指尖，每個(gè)方向刮十次，這樣有利于活血通絡(luò)。
3、通便
刮痧具有通便的功效，長(zhǎng)期便秘就會(huì)影響到食物的消化吸收，同時(shí)也會(huì)讓身體吸收大量的毒素?；颊呖梢詫?duì)腹部從上而下進(jìn)行刮痧，若是內(nèi)臟下垂的患者應(yīng)該從下往上刮，這樣可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，刺激大便的排出。
4、明目
從幼兒開始就要做眼保健操，所以對(duì)眼睛部位穴位很熟悉，可以使用刮痧的方法來(lái)代替按摩，能夠更好的刺激穴位。先用刮痧板在鼻梁的兩側(cè)，然后向眼眶周圍進(jìn)行刮痧，這樣能夠有效的改善局部氣血運(yùn)行，從而緩解了眼睛疲勞，提高了視力。
5、提升精氣神
頭部是人體全身陽(yáng)經(jīng)匯合之地。早上起床之后，可用刮痧梳對(duì)頭部進(jìn)行刮拭，可起到振奮精神的功效。具體操作步驟是以頭的頂部百會(huì)穴為中心，向周圍進(jìn)行放射狀刮拭，刮至頭皮產(chǎn)生熱感位置。如果頭部有疼痛的位置，可在此位置刮拭五到十次。
溫馨提示：刮痧會(huì)給身體帶來(lái)很多的好處，但是不能長(zhǎng)期刮痧不然會(huì)對(duì)脾胃組織造成損傷，不僅不會(huì)緩解疲勞而且也會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，若是有皮膚潰爛或者皮膚變的人群是不能進(jìn)行刮痧的，不然就會(huì)加重病情。
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