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三伏天是出現(xiàn)在小暑與處暑之間，一年中氣溫較高且又潮濕、悶熱的日子?！叭臁钡摹胺本褪侵浮胺啊?。即所謂的“六邪”(指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪。
請大家堅(jiān)持在伏天常喝溫水、姜棗茶，少喝冰鎮(zhèn)一類的飲料和食物。
三伏天期間，人體的陽氣***為旺盛，體內(nèi)的凝寒之氣則處于易解的狀態(tài)，這時(shí)配合使用補(bǔ)虛助陽的藥物帶溫里散寒的藥物，天人合擊，***容易把冬病之邪消滅在蟄伏狀態(tài)。
在三伏天治療“冬病”，不但可趁“伏天”陽氣旺盛之勢祛除體內(nèi)沉積的寒邪宿疾，還有助體質(zhì)虛寒者調(diào)節(jié)和補(bǔ)充體內(nèi)虧損的陽氣，提高免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體在一年四季的抗病能力。
冬病夏治十大食方
說起冬病夏治，懂點(diǎn)養(yǎng)生的人都知道三伏貼，除了三伏貼，我們自己在家可以通過食療方進(jìn)行冬病夏治，對于貼三伏貼的人來說，夏季進(jìn)行適當(dāng)藥膳調(diào)補(bǔ)，可起到事半功倍的效果。那些對膏藥過敏的人，單獨(dú)用食療也能明顯減少冬病的復(fù)發(fā)，延緩病情發(fā)展。
綠茶煮蛋：老慢支
取綠茶15克，雞蛋2只，加水1碗同煮，蛋煮熟后去殼再煮，至水煮干時(shí)食蛋。
患有慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、支氣管哮喘肺陰虛型的人可以食用。
姜絲炒蛋：慢性咳喘
姜絲炒雞蛋，花生油燒開，先加姜絲，再打入雞蛋1～2個(gè)，炒至鮮嫩即可食用，每天早上一次。
適于慢性咳喘、慢性腹瀉患者。
梨子川貝湯：干咳少痰
雪梨1只，去皮切片，川貝母12克，打碎，加入冰糖30克，燉湯服。
適用于老年支氣管炎之肺熱干咳少痰者。
二姜豬肚湯：腹瀉
豬肚一副，用醋泡去腥洗凈切絲、干姜10克、良姜10克、草果3克，以上四味，再加上蔥姜，一起放入罐內(nèi)煮熟，放入食鹽3～5克，空腹食用。
治療胃寒腹冷，寒從中生，脾胃虛弱，飲食不化，慢性泄瀉，面黃體瘦乏力。
板栗羊脊骨湯：痛經(jīng)、不孕
板栗12枚、羊脊骨1根槌碎、肉蓯蓉12克，草果3克。將所有材料放入瓦罐，加入適蔥、姜煮2小時(shí)左右，熟爛即可。食用時(shí)可放入適量食鹽，空腹食用。
療效：可治療下元久虛(久治不愈的婦科問題)，腰酸腿軟，腰膝冷痛筋骨無力等癥。
胡椒鯽魚：胃寒型胃痛
鮮鯽魚一尾(約250克)去鰓、鱗、內(nèi)臟，20克生姜切片，與砂仁、胡椒粉同納魚腹中，加水適量，用中火煨熟，用鹽少許調(diào)味，當(dāng)菜佐餐。
適于脾虛型、胃寒型胃痛。
白胡椒公雞湯：過敏性鼻炎
公雞1只洗凈切塊、白胡椒9克、草果3克、良姜3克，加上蔥姜煮熟，放適量食鹽，空腹食用。
此方對畏寒怕冷，虛羸少氣，遇寒咳嗽，反復(fù)感冒，過敏性鼻炎，冬天哮喘加重等有效。
黃芪烏骨雞：固表防感冒
黃芪30克、烏骨雞半只，共燉，雞肉熟爛后，加調(diào)味品，飲湯食肉，可分3次食用。連食1月左右。
此方有益氣養(yǎng)肺、滋腎養(yǎng)血、固表防感冒之功效。
黃豆花椒湯：散寒止痛
黃豆30克、花椒5克，加水500毫升，旺火燒開后改用小火煮至豆熟爛，調(diào)味，連湯帶豆食用。
此方有健脾寬中，和胃止嘔，散寒止痛功效。
凍瘡：食物敷擦
有一些食物也可以作為治療凍瘡的外用原料，大家可以根據(jù)取材的方便程度來選擇。
1、選用成熟的紫皮獨(dú)頭蒜剝?nèi)ネ馄?，搗碎成泥，在陽光下曬至溫?zé)?，將蒜泥薄薄地涂在冬天易凍傷的部位，每日?~5次連續(xù)5~7天即可，等著看冬季的效果吧。
2、取鮮芝麻葉在生過凍瘡的皮膚上搓擦20分鐘，讓葉汁留在皮膚上。1小時(shí)后用水洗凈每日數(shù)次連擦1周。
3、紅花10克、桂枝15克、煎汁擦洗易凍傷部位，每日1次連用5天。孕婦不要用此方。
三伏天***怕一個(gè)字
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為春夏要養(yǎng)陽，要生發(fā)、發(fā)散，而寒涼食物有收縮作用，尤其是對腸胃和鄰近的心臟和動脈有刺激，導(dǎo)致痙攣。
簡單來說，三伏天***怕的一個(gè)字就是涼。入伏不吃涼，能夠讓人更有效發(fā)汗、排泄，不把汗毛孔縮下來，往內(nèi)斂。
夏季炎熱，往往易貪涼飲冷，若大量進(jìn)食寒涼之品，則易致中陽受損，脾胃虛弱，甚至損及一身之陽氣，影響治療效果。所以三伏天冬病夏治切忌貪寒涼食物，尤其是雪糕、冰水、冰西瓜等。
夏天一定要保護(hù)好脾胃，一定要抓住機(jī)會把寒氣排出。一般人夏天清淡飲食，不宜吃太多羊肉等熱性食物，但體質(zhì)虛寒的人，夏天要喝羊肉湯，因?yàn)檠蛉鉁顷枤獗容^足的，還有喝羊肉湯肯定要出汗的，其實(shí)它順帶把你體內(nèi)的寒氣給排出去了。
需要注意的是，夏天用羊肉改善陽虛體質(zhì)，應(yīng)該以湯水為主，而不要去吃燒烤的羊肉，燒烤羊肉這種熱食其實(shí)效果并不是很好，而且還容易上火。
冬病夏治還有一個(gè)特別簡單的辦法，在太陽落山的時(shí)候去坐一坐被太陽曬燙了的石凳，可以改善多種疾病。比如好多人下身有濕熱，用這個(gè)方法效果就挺好的;還有很多人老動不動就拉肚子，俗稱“五更泄”，早上一起床就要去廁所的，用這種方法，就可以把體內(nèi)的寒氣排出去，不容易再反復(fù)拉肚子了。
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