国产一区二区99|五月激情无码高清|91超碰中字字幕|中文在线一区二区|操女人逼逼的视频91|亚洲av蜜小说久久青春国产精品|精品国产免费久久|最新91熟女地址|一区精品,不卡国产精品视频福利|狼友发财,com

  手腳冰涼已經(jīng)不是女性的專有名詞，現(xiàn)代很多男性也有這個困擾。從西醫(yī)學(xué)的角度看，手腳冰涼是末端血液循環(huán)不好所導(dǎo)致。而從中醫(yī)角度看，有三種原因。

  一、氣虛

  具體表現(xiàn)：人比較疲倦，容易出汗、感冒、頭暈，說話不夠氣，比較懶洋洋的不愿意動，面色較為萎黃。

  二、陽虛

  具體表現(xiàn)：陽虛是氣虛的進(jìn)一步表現(xiàn)，表現(xiàn)為手腳或全身更為怕冷，精神萎靡，面色蒼白，大便容易稀爛或易腹瀉，小便比較頻且顏色清。

  三、氣郁

  具體表現(xiàn)：眉頭緊皺，神情抑郁，脅肋部疼痛，愛嘆氣，胸悶，腹痛泄瀉，較為緊張焦慮，壓力大等。

  手腳冰涼的解決辦法：

  一、保暖

  氣虛和陽虛的人一定要注意保暖，現(xiàn)在大家都呆在空調(diào)房里，吃的東西也全從冰箱里拿出來，大大損傷了陽氣，因此有時間一定要多曬太陽(背部)。

  二、按摩

  氣虛：氣海 足三里

  陽虛：關(guān)元 腎俞 涌泉(可以嘗試艾灸)

  氣郁：太沖 三陰交 膻中

  三、食療

  氣虛：扁豆、山藥、番薯、土豆、雞肉等

  陽虛：羊肉、韭菜、生姜、胡椒、桂圓等

  飲食禁忌：氣虛和陽虛的人都要減少生冷食物的攝入，如沙拉、刺身、西瓜、梨、香蕉、椰子、苦瓜、冬瓜、西洋菜、紫菜、海帶、柿子、綠茶、奶制品、各種涼茶

  氣郁：蘿卜、柑橘、山楂、玫瑰花、蓮藕

  飲食禁忌：減少辛辣煎炸食物的攝入

  四、藥膳

  氣虛：黨參黃芪燉雞湯

  陽虛：當(dāng)歸生姜羊肉湯

  氣郁：佛手陳皮燉豬肉湯

  五、運(yùn)動

  動則陽生，一定要加強(qiáng)戶外運(yùn)動。注意，晚上不適宜太過劇烈的運(yùn)動如健身跑步等，反而會消耗元?dú)狻?

更多資訊 敬請關(guān)注
“醫(yī)藥夢網(wǎng)”微信公眾號

更多資訊 敬請關(guān)注
“藥城”微信公眾號