歡迎訪問先鋒寰宇旗下的醫(yī)療醫(yī)藥健康綜合服務(wù)平臺——醫(yī)藥夢網(wǎng)!
微信掃一掃：分享
每到換季時，許多人喉嚨就容易出現(xiàn)干痛、咽癢等癥狀，尤其是初春時節(jié)，乍暖還寒，多風(fēng)干燥，易致喉嚨干燥，干咳少痰。下面就講講該如何緩解和預(yù)防這種癥狀。
及時補充水分
出現(xiàn)口干、咽痛癥狀時，多是身體在提醒你該喝水了。因此日常養(yǎng)成多喝水、勤喝水的習(xí)慣對身體健康很有益處，也可喝一些具有潤喉、止咳、生津作用的花茶。
增加室內(nèi)濕度，每天開窗通風(fēng)
空氣干燥的地方可以通過使用加濕器或在室內(nèi)放兩盆水來保持空氣濕度。通風(fēng)不足會使室內(nèi)空氣中的細菌和粉塵增多，從而引起或加重喉嚨干痛的癥狀，因此應(yīng)養(yǎng)成定期開窗換氣的習(xí)慣。
注意保暖
最近天氣日漸轉(zhuǎn)暖，但“倒春寒”仍不可小覷，在出行時一定要注意做好保暖工作，千萬不要過早、過快減衣。
飲食清淡，戒煙限酒
春季陽氣初生，適宜食用辛味之品，但不可過食辛辣刺激類的食物，否則易傷津耗氣。應(yīng)飲食清淡，多吃水果和蔬菜。此外，在生活中，吸煙和喝酒的人大多都會有咽喉不適的癥狀，因為尼古丁與酒精均會對咽喉造成損傷，加重咽喉干痛的癥狀，要想避免此類癥狀，首先就要做到戒煙限酒。
癥狀嚴(yán)重要及時就醫(yī)
有些人以為口干、咽痛只要稍加注意，過兩天自然會好，殊不知也可能是急性喉炎、急性會厭炎等疾病。所以，當(dāng)出現(xiàn)咽痛突然加重或多日不愈時一定要及時到醫(yī)院就醫(yī)。
下面分享一道杏仁雪梨湯，輕度喉嚨不適者可嘗試該食療方緩解癥狀。做法很簡單，將杏仁10g浸泡12小時以后去皮，雪花梨1個去核，切成適當(dāng)大小的塊狀。將準(zhǔn)備好的材料一起放入鍋中，加入適量的水，先大火煮沸，再小火燉30分鐘，出鍋前加入適量冰糖即可。
京公網(wǎng)安備 11010802036726號
