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  新春佳節(jié)，家人團(tuán)聚，人們盡情品嘗佳肴美酒，不少人卻因攝入高嘌呤飲食(如動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品等)過多，導(dǎo)致血尿酸升高，從而誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。痛風(fēng)屬于一種代謝紊亂性疾病，因尿酸鹽沉積引起劇烈疼痛和炎癥反應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為，痛風(fēng)屬痹癥范疇，病位在四肢關(guān)節(jié)，與肝、脾、腎關(guān)系密切。本病病因多為過食膏粱厚味，致脾失運(yùn)化，濕熱濁毒內(nèi)生，腎失分泌清濁之功;或為稟賦不足，外感風(fēng)、寒、濕之邪，日久郁而化熱，凝滯為痰，阻滯經(jīng)絡(luò)。預(yù)防尿酸飆升，除了飲食控制外，還可采用穴位按揉和中藥代茶飲來調(diào)理。

  品嘗三款茶飲

  荷葉茶

  材料：干荷葉5~10克。

  做法：將荷葉撕成碎片，洗凈放入杯中，開水沖泡5~10分鐘，每日總量15~30克為宜。

  功效：涼血止血，清熱利濕?！侗静菥V目》記載其“生發(fā)元?dú)猓灾⑽?，澀精滑，散瘀血，消水腫癰腫”。荷葉茶可降低血尿酸和血脂，但脾胃虛弱者應(yīng)避免飲用或少飲。

  茯苓茶

  材料：茯苓3~5克。

  做法：茯苓洗凈，放入杯中，倒入開水適量，泡5~10分鐘。每日總量控制在10~15克。

  功效：益脾和胃，滲濕利水?！侗静菥V目》記載其“瀉心、小腸、膀胱濕熱，利竅行水”。茯苓茶具有緩慢而持久的利尿功效，有助于體內(nèi)尿酸代謝，但氣虛下陷和陰虛火旺者不宜使用。

  車前子茶

  材料：車前子3~5克。

  做法：洗凈放入杯中，用開水沖泡10~15分鐘。車前子每日總量約9~15克。

  功效：利水消腫，清熱除痹。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載其“利水道小便，除濕痹”。車前子茶不僅有利尿作用，對尿酸生成還有抑制作用，但腎虛、內(nèi)傷勞倦者、精滑不固者應(yīng)禁用。

  按揉四個穴位

  陰陵泉

  陰陵泉屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，由脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣形成的凹陷中。按揉此穴可以清熱利濕、調(diào)理脾胃。

  三陰交

  三陰交為足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)交匯處，位于小腿內(nèi)側(cè)，在足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按揉此穴可以起到健脾化濕、滋補(bǔ)肝腎功效。

  太溪

  太溪是足少陰腎經(jīng)的原穴，在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷中。按摩此穴具有清熱利濕、補(bǔ)腎填精功效。

  足三里

  足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴(外膝眼)下3寸，距脛骨前緣一橫指。按揉此穴可燥化脾濕、溫中散寒。

  上述穴位，每穴按揉約3~5分鐘，每日2~3次，用拇指指腹按揉直至有酸脹麻感為宜。每日按揉能夠起到補(bǔ)氣活血、通絡(luò)止痛、清熱利濕之效果，進(jìn)而有助于控制尿酸。

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