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臨床上經(jīng)常見到有患者反復(fù)感冒，天氣稍有變化就中招，有時(shí)舊的感冒還沒好，遇點(diǎn)冷風(fēng)又感冒了，反反復(fù)復(fù)，不勝其苦。針對(duì)這種情況，除了及時(shí)有效的治療外，也可通過食療方增強(qiáng)免疫力，祛除外邪。
扶正抗感食療三方
①參芪大棗湯
材料及服法：黃芪20克，黨參10克，大棗5枚，水煎服。連服3~6天。
適用范圍：本方益氣固表，適用于身體虛弱、自汗易感者。
②黃芪燉雞
材料及服法：母雞1只，黃芪50克，大棗10枚，生姜5片，鹽、米酒適量。將母雞洗凈、切塊，與黃芪、大棗一起放入鍋內(nèi)，加入清水，小火燉1小時(shí)后，加適量鹽、米酒即可食用。
適用范圍：本方補(bǔ)肺健脾、益氣固表，能增強(qiáng)免疫力，對(duì)氣虛反復(fù)感冒、神疲乏力效果尤佳。
③玉屏風(fēng)牛肉湯
材料及服法：牛肉200克，黃芪30克，白術(shù)20克，防風(fēng)10克，大棗10枚，鹽、蔥、姜各適量。將牛肉洗凈，切成小塊，汆燙去血沫，將黃芪、白術(shù)、防風(fēng)用紗布包好，同牛肉、大棗一同小火燉2小時(shí)，加入鹽、蔥、姜，稍煮片刻即可。
適用范圍：本方益氣補(bǔ)肺，能夠提高人體抵抗力。本方中的黃芪、白術(shù)、防風(fēng)即治療表虛自汗的經(jīng)典名方——玉屏風(fēng)散?！坝衿溜L(fēng)”的寓意就是給人體豎起了一道玉做的屏風(fēng)，把風(fēng)寒擋在外面，使體質(zhì)虛弱的人不受侵害。
祛邪抗感食療三方
①姜棗茶
材料及服法：生姜3片，大棗(劈開)5枚，蘇葉6克，陳皮6克。共置保溫杯中，沸水沖泡，悶10~15分鐘即可，代茶頻飲。服用本方，汗出即可停服，不可令汗出淋漓。
適用范圍：本方發(fā)汗散寒，適用于外感風(fēng)寒，表現(xiàn)為惡寒無汗、頭痛、身痛、嘔吐等癥者。
②荊防粥
材料及服法：荊芥10克，防風(fēng)10克，桂枝10克，粉葛根10克，粳米100克。將前四味水煎取汁，另將粳米煮為稀粥，待粥熟時(shí)調(diào)入藥汁，稍煮片刻即可，分2次服，可連服3天。
適用范圍：本方解肌、散寒、祛濕，適用于風(fēng)寒感冒日久不愈，癥見惡寒、頭痛、項(xiàng)強(qiáng)(即頸項(xiàng)部有僵硬發(fā)緊的感覺)、全身酸痛、鼻塞等癥者。
③銀翹茶
材料及服法：金銀花10克，麥冬6克，桔梗6克，甘草3克，冰糖適量。共置保溫杯中，沸水沖泡代茶飲，連服3~6天。
適用范圍：本方清熱解表、利咽，適用于風(fēng)熱感冒引起的咽痛、口干等癥。
另外，反復(fù)感冒的患者要注意天氣變化，及時(shí)增減衣物，以避免外邪侵襲。
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