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評價(jià)一個人的胖瘦，通常會看他的BMI。但近期網(wǎng)傳， BRI較BMI對胖瘦的判斷更科學(xué)。
那么，什么是BRI?與經(jīng)典的BMI相比，BRI有何特別之處?我們應(yīng)如何正確看待這些身體指標(biāo)?科技日報(bào)記者日前就此采訪了首都體育學(xué)院科技處副處長、運(yùn)動科學(xué)與健康學(xué)院副教授黃興。
BRI用于評估內(nèi)臟脂肪含量
BRI的全稱為身體圓度指數(shù)，是一種新的身體指標(biāo)。
此前，有一個比較常用的身體指標(biāo)——腰臀比(人體腰圍和臀圍的比值)，它可以幫助人們粗略識別肥胖類型，區(qū)分向心型肥胖和周圍型肥胖。這兩種肥胖就是人們常說到的蘋果型肥胖和梨型肥胖。
“與梨型肥胖相比，蘋果型肥胖更不利于健康。當(dāng)人出現(xiàn)蘋果型肥胖，意味著更多脂肪堆積在腹部，內(nèi)臟堆積脂肪概率高，更易患上一些慢性疾病。”黃興說。
BRI可以算是腰臀比的升級版，根據(jù)身高和腰圍計(jì)算得出，用于評估人體內(nèi)臟脂肪含量。數(shù)值越高，說明內(nèi)臟脂肪堆積越明顯，慢性疾病的發(fā)病率可能越高。
前不久發(fā)表在《美國醫(yī)學(xué)會雜志》網(wǎng)站上的一篇論文顯示，BRI可預(yù)測死亡風(fēng)險(xiǎn)，能夠更好地反映向心型肥胖程度。
黃興介紹，與BMI相比，BRI最大的特點(diǎn)是沒有考慮體重，而是注重腰圍，能夠有效“捕捉”內(nèi)臟脂肪超標(biāo)者，比如看上去瘦瘦的、實(shí)則內(nèi)臟堆積脂肪者，而這是BMI的盲區(qū)。
“不過，我們要科學(xué)地看待這個新的身體指標(biāo)?！秉S興說，目前有關(guān)BRI的文獻(xiàn)較少，相關(guān)研究還處在積累階段，對于BRI的正常值范圍尚未形成統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。
任何測試結(jié)果都只是參考
與BRI相比，BMI更為人所熟知。BMI全稱是身體質(zhì)量指數(shù)，通過體重除以身高的平方計(jì)算得出。憑借易操作、易獲取等優(yōu)勢，BMI得到社會的廣泛認(rèn)可。世界衛(wèi)生組織也一直將其作為判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。
然而，BMI僅依靠身高和體重這兩個數(shù)值測得，沒有考慮被測者體脂、肌肉含量不同對BMI產(chǎn)生的影響，從而導(dǎo)致BMI結(jié)果有時(shí)與實(shí)際胖瘦程度不完全相符。“BMI指數(shù)相同的兩個人，很可能健康狀態(tài)差異較大?！秉S興說。
比如，健美愛好者的體脂率很低，肌肉含量很高?！坝捎谙嗤w積的肌肉重量大于脂肪重量，導(dǎo)致健美愛好者的BMI普遍偏高，甚至達(dá)到超重或肥胖的程度。這時(shí)，我們不能光憑BMI就判定他們超重或肥胖，需進(jìn)一步計(jì)算其體脂百分比。”黃興說。
另外，有一類特殊的“胖子”會被 BMI定義為體重正常甚至偏低。他們遠(yuǎn)看瘦瘦的，側(cè)面看瘦長的軀干上“掛”著明顯的大肚腩，內(nèi)臟脂肪很可能超標(biāo)。這類人大概率是“瘦瘦的高脂人群”，是BMI不易篩出的漏網(wǎng)之魚。
“單靠BMI不能全面評估身體狀況?！秉S興舉例，在備戰(zhàn)2022年北京冬奧會時(shí)，為更好地評估運(yùn)動員身體狀況，很多項(xiàng)目的體能教練會在測算其BMI的同時(shí)，增加體脂百分比測試，以此更好地幫助運(yùn)動員降脂增肌、提升體能。
“大家不要因?yàn)槟硞€指標(biāo)數(shù)據(jù)不理想而焦慮，任何測試結(jié)果都只是參考，要正確看待。我們不要盲目追求數(shù)據(jù)好看，而要更健康地生活?！秉S興說。
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