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肥胖人群在當(dāng)今社會是很多的，而且因肥胖產(chǎn)生的伴發(fā)病也嚴(yán)重威脅到人的生命安全。早在1997年，國際衛(wèi)生組織(WHO)就已經(jīng)將肥胖認定為一種疾病，所以，胖也是一種病。
從病理上來講，造成肥胖的根本原因是：吃得好動得少。因為食物攝入太多，運動量又不夠，造成能量過剩，經(jīng)人體轉(zhuǎn)化***后變成脂肪給留了下來。雖說肥胖可以遺傳，父母肥胖子女可能會是易胖體質(zhì)，但只要自己能夠注意飲食控制，有個良好的生活習(xí)慣的話其實也不一定就會變胖?？墒?，在生活中我們卻經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，胖子的朋友變胖要比普通人的朋友變胖更加常見。
早在2006年，《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上就發(fā)表了一篇關(guān)于胖子社交圈子的研究報道，該報道顯示：當(dāng)身邊一個朋友變成胖子的時候，自己變胖的概率會顯著增加。經(jīng)分析發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個人變胖的時候，會在不知不覺中影響著身邊的朋友。比如說，胖子一般都很能吃，和他們一起吃飯的時候自然也容易吃多一些，加上胖子又不愛運動，也就讓你或主動或被動的變得不愛運動了，久而久之自然也就變胖。更可怕的是，因為朋友是胖子，會讓你的潛意識覺得變胖一點也無所謂，導(dǎo)致對體重變化的敏感度降低。我們生活中經(jīng)?？吹揭患胰硕际桥肿右彩沁@個原因。胖子大多偏愛高熱量食物，一家人吃的又都一樣，想不變胖也難。
按上面這種角度上來說，胖也是會"傳染"的，一個正在變胖的人會給帶胖身邊的朋友，但要是一個正在減肥的胖子呢?
一般來說，正在減肥的胖子會有以下特征：吃的比較健康而且會控制量、有一定的鍛煉時間、對自己的體重比較敏感。這些特征也同樣會給自己帶來影響，讓自己慢慢向這種健康的生活方式轉(zhuǎn)變，加上有這個朋友做榜樣，自己也容易堅持下去。就算后來那個朋友減肥失敗了，也會因為有他的例子來提醒自己，提高對變胖的警惕，***終養(yǎng)成健康的生活方式。
所以說，當(dāng)你身邊有這么一個胖子的時候，你正確的做法應(yīng)該是時刻提醒自己不要受他們的影響，克制食物攝入量，堅持運動，說不定你們在互相影響下都能擁有一個健康的好身材。
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