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  酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗、生津之功效，常用于虛煩不眠、驚悸多夢(mèng)、體虛多汗、津傷口渴。

  許多中醫(yī)古籍記載，生的酸棗仁和炒過(guò)的酸棗仁對(duì)睡眠的調(diào)節(jié)作用是不同的?！蹲C類本草》云：“酸棗仁睡多生使，不得睡炒熟?！薄侗静菥V目》亦云：“其仁甘而潤(rùn)，故熟用療膽虛不得眠、煩渴虛汗之癥，生用療膽熱好眠。”可見(jiàn)若需安神助眠，最好選用炒酸棗仁。

  炒酸棗仁助眠不同于西藥安眠藥，并不是通過(guò)抑制神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性發(fā)揮作用。中醫(yī)認(rèn)為，失眠的原因在于心神不寧，炒酸棗仁正是通過(guò)養(yǎng)心陰，益肝血，來(lái)寧心神，治療煩心不得眠等癥。

  使用的具體做法是：取酸棗仁10g，炒熟后煮水飲用，或研細(xì)粉用開(kāi)水沖服，每日1次，連續(xù)3~5日即可見(jiàn)效。

  需要注意的是，并非每個(gè)人都適合服炒酸棗仁，要在專業(yè)醫(yī)師或藥師指導(dǎo)下服用。凡有實(shí)邪郁火的患者及患有滑泄癥狀者慎服酸棗仁。

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