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  1.涌泉穴

  位置:腳底的前三分之一處。

  按法:對涌泉穴進行摩擦按揉2-3分鐘，"腳心發(fā)紅發(fā)熱為宜

  作用∶安定神志。

  2.安眠穴

  位置:耳垂后方與枕骨下的凹陷處最中間的地方。

  按法∶睡前用雙手中指按摩2分鐘，按到腫脹發(fā)麻為宜

  作用∶是常用的針對失眠的穴位可以安神助眠。

  3.足三里穴

  位置:小腿的外側。

  按法︰睡前用雙手拇指按揉足3分鐘左右。

  作用∶健脾和胃、養(yǎng)血安神。

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